‗۩‗°¨_‗ـ منتدى لمسه ابداع ـ‗_¨°‗۩‗
أهلاً وسهلاَ بك أخي الكريم .
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
إن شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله

‗۩‗°¨_‗ـ منتدى لمسه ابداع ـ‗_¨°‗۩‗

҉ਿ°●φ¸¸.شامل لكل المبدعين««.¸¸φ●°ੀ҉
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
هلا ومرحبا فيك اخوي يسعدنا ويشرفنا إنك تكون بينا وإن شاء الله تلاقي منا وبينا كل اللي يسعدك ويحوز على رضاك وإحنا بانتظار جديدك المفيد إن شاء الله لأن ودنا نتعلم من بعض ما عندك بارك الله فيك بــكــل حــب وإحــتــرام وشــوق نــســتــقــبــلك ونــفــرش طــريــقــك بــالــورد ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر ونــنــتــظــر الإبــداع مــع نــســمــات الــلــيــل وســكــونــه لــتــصــل هــمــســات قــلــمــك إلــى قــلــوبــنــا وعــقــولــنــا نــنــتــظــر بــوح قــلــمــك فنرجو التعاون معنا ياخي الفاضل وشــــــــــــكرا لك

شاطر | 
 

 كيف تصغرين عشر سنوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مـمـــدوح
مدير عام
مدير عام
avatar

الجنس : ذكر
نقاط : 1432323
المشــاركات : 258
مشــاركات بالشكر : 2018
تاريخ التسجيل : 14/04/2010
العمر : 37

عنوانك في صدى
بياناتي: 1

مُساهمةموضوع: كيف تصغرين عشر سنوات   الجمعة أبريل 16, 2010 1:54 am

كيف تصغرين عشر سنوات



باستطاعتك إسقاط عشر سنوات من عمرك بإتباع عشر خطوات سهلة وبسيطة فكل الذي عليك القيام به هو بعض المواءمات البسيطة في أسلوب حياتك, فبتحديث ماكياجك واختيار ملابسك وعنايتك بنفسك من خلال الحميات الغذائية والاسترخاء والمزاج العقلي المناسب يمكنك أن تبدي شابة وبحيوية من خلال اتباع نصائح منها: كلما تقدم العمر، كلما يجب أن يصبح استخدامك للماكياج أقل حيث تكوني أكثر حاجة للنظرة الطبيعية لا إلى التأثيرات الدراماتيكية فعليك باستعمال ألوان مخففة للعينين والخدين والشفتين وتجنبي ألوان الماكياج الصارخة, لا يتحتم عليك دائماً ارتداء أحدث صيحات الموضة ولكن ينبغي الاحتفاظ ببعض الأزياء الحديثة في خزانة ملابسك حتى لا تبدين مختلفة عن الموضات الحديثة. عليك بالتركيز على أربعة عناصر تبعث النشاط وهي التمارين الرياضية عادة تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعلك أكثر نشاطاً والاسترخاء يساعدك على الاحتفاظ بالطاقة للأشياء المهمة والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من الضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد وبقاؤك مشغولة وحماسية بشأن حياتك يعطيك مظهراً حيوياً يزيل عنك كبر السن.
لا تختاري تسريحات شعر مثيرة او تسريحات أنيقة جداً أو صارمة جداً بل استعملي تسريحة تكون أكثر راحة وتجعلك تبدين شابة فاختاري التسريحات القصيرة التي تناسب وجهك, السير وأنت مترهلة يجعلك تبدين أكثر راحة ويجعلك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ومتعبة فلو كنت تعانين من فرط الوزن قومي بتمارين لتقوية عضلات البطن وبعد بضعة أسابيع ستشعرين أنك أصبحت أطول وتبدين أصغر من سنك, القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكبر سناً ويستنفدان طاقتك فتعلمي تقنيات الاسترخاء العميق لمقاومة أعراض الإجهاد مثل ألم الأسنان والرقبة والكتفين والتجهم والتململ, لست في حاجة ان تكوني نحيفة القوام ولكن احتفظي بوزنك في حدود عدة أرطال قريباً من الوزن المثالي إذا أمكن ذلك فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة في مظهرك, عليك باستعمال مرطب جلد من نوع جيد لحمايته من تأثيرات الشمس وذلك من خلال استعمال واق ضد الشمس, قومي بتدريب جسمك واستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين وأبقي على اتصال بالآخرين خصوصاً صغار السن حتى يمكنك الاستمرار في التعليم والتغيير ومجابهة التحديات, لا تنسى أن المرأة الحقيقية لا تكبر وأن الشباب شباب القلب وأنه يمكنك التمتع بالحيوية والجاذبية حتى وأنت في الستينات
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mamdouh10.2mo-rpg.com
 
كيف تصغرين عشر سنوات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
‗۩‗°¨_‗ـ منتدى لمسه ابداع ـ‗_¨°‗۩‗ :: منتدى المرأه :: منتدى الثقافه الجنسيه والحياه الزوجية والطفل-
انتقل الى: